我们很多人都喜欢欣赏相声，两个人穿着松松垮垮的长袍子往台上一站，一个捧一个逗，拉拉家常扯扯段子，看起来非常放松。在专业人士看来，这样的表演状态叫做“外松内紧”，表面上看着很松弛，实际上里头绷得紧紧的，这正是相声的魅力所在。
太极拳也讲求“外松内紧”。表面上看，打拳人的四肢、身体都是软塌塌的，似乎毫无张力，而打拳者内在的意连、气畅、劲不断，一刻都没有放松。任何一项技能或运动，在达到一定高度后都可称之为艺术，正如相声大师和太极宗师一样，他们都是这个领域的艺术家。
网球亦是如此。2016 年初在布里斯班举办了一次网球明星现场访谈节目，莎拉波娃曾问费德勒：“你打得这么好，而且竟然看起来毫不费力，好像都不怎么出汗一样，连发胶都完好无损，到底是怎么做到的？”当时的费德勒只是笑笑，并没有给予正面回答。
实际上，这个问题早有答案。费德勒的体能师皮埃尔在纪录片《天才之击》中说，“罗杰是个懂得战斗的艺术家，而纳达尔是个懂得艺术的斗士，这就像是芭蕾看起来毫不费力，但其实都十分努力。
”。
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